腰酸、腿抽筋是很多人有過的經(jīng)歷，如果偶爾發(fā)作，可能是疲勞過度等原因造成的，注意休息后會(huì)得到一定的緩解，要是休息后仍不見緩解，而且腿酸、全身無力之感越來越嚴(yán)重了，那就一定要引起足夠的重視，要看看身體是不是存在肝陰虛方面的問題。

  可能有人會(huì)問，腰腿不適聽起來與肝陰虛風(fēng)馬牛不相及，兩者怎么會(huì)有聯(lián)系呢？其實(shí)，全身的筋脈，也就是管理各個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌腱都由肝主管，需要肝中陰血來滋養(yǎng)，如果虛火上擾導(dǎo)致肝陰不足，即出現(xiàn)肝陰虛的問題，筋脈不能得到充足的濡養(yǎng)，就會(huì)頻繁出現(xiàn)腰酸、腿抽筋等問題，而且全身肢體還會(huì)覺得疲乏無力。隨著肝陰虛的問題越嚴(yán)重，筋脈酸軟無力的不適就會(huì)越明顯，同時(shí)常常會(huì)伴有目眩、眼干、耳鳴、雙脅疼痛、五心煩熱、潮熱盜汗、口苦咽干、脈弦等比較典型的肝陰虛的不適。所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己常有莫名的疲憊，并且還有腰酸、腿軟、腿抽筋等不適，就一定要提高警惕。這一點(diǎn)，對(duì)于過去就有乙肝抗原陽性或肝功能很不好的人更是十分重要。

  對(duì)于肝陰虛，中醫(yī)的主要治療原則是滋陰養(yǎng)肝，常用的方劑有“逍遙散”“柴胡疏肝散”“一貫煎”等，旨在疏肝理氣，養(yǎng)血柔肝，避免耗傷肝體，從而使肝陰虛的問題能夠得到緩解，腰酸、腿抽筋等問題也會(huì)逐漸減輕。

  在日常調(diào)養(yǎng)方面，由于“陽主動(dòng)、陰主靜”，所以為了保護(hù)肝陰，中醫(yī)更講究靜養(yǎng)調(diào)理，避免身體過勞多動(dòng)而導(dǎo)致精血、陰氣耗散。這方面西醫(yī)也有類似的觀點(diǎn)，比如西醫(yī)要求肝炎、肝硬化病人平時(shí)要盡量臥床休息，不宜多動(dòng)，而且最好把腳墊高，這樣能夠讓下肢的血液多回流一些到肝里，有助于幫助肝功能恢復(fù)正常。

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